Bodyshaming in der Kindheit

Es fängt schon in der Grundschule – ja wahrscheinlich noch viel eher an. Kinder, die andere Kinder wegen ihres Aussehens oder bestimmter Eigenschaften niedermachen. Ich erlebe es regelmäßig und merke, wie sie sich ertappt fühlen, wenn man sie darauf anspricht. Es ist nur schwer, darauf aufmerksam zu machen, zu sensibilisieren. Ich kenne es doch selbst.…
Weiterlesen

Emotionales Essen und Fressanfälle stoppen

Wenn man sich mit dem Intuitiven Essen befasst oder sich mehr Gedanken um die Signale seines Körpers macht, dann wird einem auch bewusst, dass man manchmal ganz ohne ein Hungergefühl isst. Vielleicht hast du sogar schon öfter Fressanfälle gehabt und das Gefühl, nicht mehr aufhören zu können? Es gibt verschiedene Gründe, die Essanfälle auslösen können,…
Weiterlesen

Warum Perfektion dich kaputt macht.

Kennst du den Druck, etwas bis ins Detail ausarbeiten zu wollen? Den inneren Anspruch etwas perfekt zu machen? Manchmal schiebt man aus diesen Gründen Aufgaben oder Ziele immer wieder vor sich her. Was ist oft die Folge? Wir sind noch unzufriedener, noch mehr unter Druck und fragen uns, ob es nun so endlich perfekt ist……
Weiterlesen

Im Fitnesswahn durch die sozialen Medien?

Sicherlich sind dir so einige Fitness-Accounts in den sozialen Medien bekannt und du kennst diese Fitnessmodels mit scheinbar perfekten Sixpack. Sie wirken diszipliniert, gesund und fit. Sie dienen tausenden Followern als Vorbild und haben auch mich damals inspiriert und motiviert. Doch der anfängliche Stolz und die Erfolge im Spiegelbild können mit der Zeit einen faden…
Weiterlesen

Alleine wandern – Selbstzweifel loswerden

Hast du schon einmal etwas alleine unternommen? Wandern, einen Ausflug, allein in die Disco? Letzteres habe ich vor einiger Zeit mal gemacht, aber einen Tagesausflug ganz allein war für mich auch Neuland! Was hat das alles mit Selbstzweifeln zu tun und wie kann man sie so loswerden? WARUM ALLEINE? Ich glaube jeder hat gern mal…
Weiterlesen
Menü

 Kostenloser Newsletter 

Selbstliebe ohne Diätwahn!

Melde dich jetzt für den Newsletter an und  erhalte Inspirationen für dein Glücklichsein ohne Diätwahn!

Als Geschenk wartet ein   kostenloses PDF mit
3 Tipps für
mehr Selbstliebe auf dich!
close-link